В учреждении на платной основе работает врач мануальный терапевт Половиков А.Я.

 

Компьютерный синдром, он же компьютерный зрительный синдром — это реакция организма человека на длительную работу за компьютером. Термин появился в 1998 году по инициативе Американской ассоциации офтальмологов. На данный момент его не относят к числу заболеваний. Время пребывания за монитором до наступления данного синдрома сугубо индивидуально и варьируется от 2 до 6 часов экранного времени.

Симптомы.

  • Потеря остроты зрения. Предметы, на которые смотрит человек, кажутся затуманенными, иногда их контуры раздваиваются.
  • Сложно быстро перемещать взгляд с близких объектов на дальние и обратно.
  • Усталость глаз. Буквы, цифры и изображения начинают расплываться через непродолжительное время чтения или работы за монитором.
  • Головная боль.
  • Жжение в глазах, ложное ощущение попадания под веки мелких инородных тел («словно песок в глаза насыпали»).
  • Покраснение глазных яблок, вероятно возникновение боли при движении глаз.
  • Боли в шее и в спине.
  • Общее снижение работоспособности, повышенная утомляемость.

Все вышеперечисленные симптомы могут появляться в разных сочетаниях друг с другом. При прогрессирующем компьютерном синдроме возникают стойкое ухудшение зрения, стабильные проблемы при чтении. Покраснение глаз тоже превращается в постоянное.

Связан компьютерный синдром глаз с особенностью восприятия. Ученые доказали, что излучение от гаджета в диапазоне дальше 10 см не способно нанести какой-то вред здоровью организма. Однако необходимость постоянно смотреть в монитор значительно повышает нагрузку на глаза, что приводит к появлению неприятных симптомов. Стоит отметить, что сегодня причиной компьютерного зрительного синдрома являются не только ПК, но и экраны более маленьких гаджетов: планшетов, смартфонов.

Экран электронного устройства – самый неподходящий предмет, на который можно смотреть. Причины этому:

  • Электронная подсветка труднее воспринимается, чем предмет, который только отражает свет;
    • Мерцающее изображение, что связано со спецификой работы техники, повышает необходимость концентрации:
    • Соотношение пикселей по отношению друг к другу также повышает давление на глаза во время чтения или других действий;
    • Цветонастройки электронного приспособления не всегда совпадают с нужными, что плохо для восприятия;
    • Почти зеркальная поверхность дисплея провоцирует создание бликов, которые мешают рассмотреть нужную информацию.

Лечение:

Компьютерный зрительный синдром, лечение которого направлено на устранение причин, что способствуют давлению на глаза в процессе работы, развивается у людей любого возраста.

  • Первый шаг для лечения – это правильно оборудованное рабочее место. Стул обязательно должен быть отрегулирован по росту, расстояние до монитора должно составлять около 60 см, при этом уровень глаз должен быть выше линии монитора на 10 см. В случае необходимости постоянной сверки информации на мониторе и на бумаге рекомендуется воспользоваться пюпитром для закрепления документов на одном уровне с монитором. Оборудуйте рабочее место дополнительной лампой, которая не будет направленно непосредственно в экран. Отрегулируйте яркость и контрастность изделия.

 

 

  • Приём вовнутрь средств, улучшающих зрение (в первую очередь, препаратов на основе черники).
  • При отёках век подходят сосудосуживающие средства.

 

  • Также желательно обратиться к врачу для обследования зрения. Очки для компьютера не требуют рецепта, однако если у вас развивает близорукость, возможно, будет лучше воспользоваться очками с диоптриями. Очки для работы за компьютером выбирайте с противобликовым покрытием.

 

  • По совету доктора приобретитекапли для глаз – «искусственные слезы». Так как человек очень мало моргает при работе с гаджетами, глаза пересыхают, и возникает жжение. Данное средство не требует рецепта врача, однако специалист сможет посоветовать наиболее эффективных производителей по своему опыту.

 

Защита от компьютерного синдрома

  • Каждые 20 минут по 10 раз медленно открывать и закрывать глаза.
  • Каждые 40 минут делать короткие перерывы в работе. Лучше использовать это время для простенькой физической активности.
  • Гимнастика для глазв каком-либо из её вариантов, делается несколько раз в течение рабочего дня.
  • Регулярные обследования у врача-офтальмолога.
  • Применение глазных капель, предотвращающих высыхание роговицы.
  • Использование очков с компьютерным спектральным фильтром.

Валеолог ГУЗ «Городская поликлиника №1 г.Гродно» Сипач Е.В.

gp-1@mail.grodno.by

Схема проезда

Контактная информация

230029, Республика Беларусь
г.Гродно, ул. Лермонтова, 13 УНП 591009722,
8 (0152) 61-06-24
gp-1@mail.grodno.by