В рамках профилактического проекта «Гродно здоровый город» и акции «Прислушайся к своему сердцу!» на базе здравпункта ОАО «Гродненский завод торгового машиностроения» врач-кардиолог ГУЗ «Городская поликлиника № 1» провела консультирование работников предприятия.

По статистике половина всех смертей происходит по причине патологий сердца и сосудов. Поэтому так важна профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, актуальность проблемы заключается еще и в том, что заболевания сердечно-сосудистой системы стремительно молодеют, а значит, опасности от смерти от инсультов и ишемии сердца становятся подвержены не только пожилые люди, но и люди, которые еще не достигли пенсионного возраста.

Существует ряд универсальных рекомендаций, способствующих снижению риска возникновения болезней сердечно-сосудистой системы:

• Откажитесь от вредных привычек! Курение и алкоголь медленно разрушают Ваше здоровье
• Для профилактики болезней сердца и сосудов требуются физические нагрузки, сердце — как и любые мышцы — требует тренировки. Начните с ежедневной зарядки и постепенно увеличивайте нагрузку.
• Высыпайтесь! Здоровый сон длится 6-8 часов без перерывов
• Следите за своим питанием! Делайте выбор в пользу зелени, овощей и рыбы. Сердце будет с благодарностью работать дольше
• Справляйтесь со стрессом! Самый опасный — хронический. Не принимайте все близко к сердцу!