Как слышит ваш мир?
3 простых правила для здоровья ушей
3 марта – Международный день слуха. Это отличный повод задуматься, как мы заботимся о своем слухе. Ведь уши – это не только орган, но и наш мост к общению, музыке и звукам природы.
Здоровье слуха легко сохранить, если следовать нескольким простым правилам в повседневной жизни.
1
Тише, фон!
Правило 60/60: громкость не более 60%, время не более 60 минут подряд.
- Используйте беруши на шумных мероприятиях
- Давайте ушам «тихий час» после шумного дня
2
Чистота без фанатизма
Ушная сера – защитный барьер!
- Не используйте ватные палочки глубоко
- Промывайте теплой водой внешнюю часть уха
- Вытирайте полотенцем аккуратно
3
Забота изнутри и снаружи
- Защищайте уши от холода и ветра
- Своевременно лечите ОРВИ, грипп, ангины
- Промокайте уши после бассейна или душа
- Используйте специальные капли при склонности к пробкам
P.S. Если вы заметили, что стали чаще переспрашивать, увеличиваете громкость телевизора или чувствуете дискомфорт, шум в ушах – это сигнал, что нужно уделить своему здоровью особое внимание.
Наш слух – бесценен. Берегите его каждый день!
Горячая линия
62-06-31
03.03.2026 с 10:00 до 12:00
врач-оториноларинголог Наумович Наталья Климентьевна