25.10.2024 Психолог женской консультации №1 провела беседу с проводниками железной дороги на тему «Влияние стресса на тело».
Стресс это нормальная часть жизни, и все мы время от времени испытываем его. Однако длительный стресс может иметь серьезные последствия для здоровья нашей кожи. Чем больше вы подвержены стрессу, тем больше вероятность появления высыпаний, сухости, сыпи и других заболеваний кожи. Один из лучших способов уменьшить влияние стресса на внешность научиться правильно справляться с ним.
- Найдите время для расслабляющих занятий.
- Формируйте привычки здорового образа жизни.
- Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.
- Проводите время с близкими: Друзья или члены семьи могут быть рядом с вами, когда вы испытываете стресс, и помочь вам найти решение.
- Если вам трудно справиться со стрессом, вы можете поговорить с профессионалом: психологом или психотерапевтом.