02 мая
Международный Астма-день (World Asthma Day)
Цель этого дня – повысить осведомлённость о заболевании, развеять мифы и помочь пациентам с бронхиальной астмой жить активной и комфортной жизнью.
Что такое бронхиальная астма?
Бронхиальная астма – это хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей, которое проявляется:
- приступами одышки,
- свистящим дыханием,
- кашлем, особенно ночью и утром,
- ощущением заложенности в груди.
Причинами развития астмы могут быть:
- ✔ Аллергены (пыльца, шерсть животных, пыль, плесень)
- ✔ Курение (в том числе пассивное)
- ✔ Загрязнённый воздух
- ✔ Респираторные инфекции
- ✔ Генетическая предрасположенность
Как контролировать астму?
Астма – хроническое заболевание, но при правильном лечении и образе жизни можно свести симптомы к минимуму.
1. Следуйте рекомендациям врача
- Используйте ингаляторы (базисную терапию и препараты для экстренной помощи).
- Регулярно посещайте пульмонолога или аллерголога.
- Ведите дневник симптомов, чтобы отслеживать триггеры.
2. Избегайте провоцирующих факторов
- Уменьшите контакт с аллергенами (используйте гипоаллергенное постельное бельё, чаще делайте влажную уборку и др.).
- Откажитесь от курения и избегайте задымлённых помещений.
- В сезон цветения закрывайте окна и пользуйтесь очистителями воздуха.
3. Укрепляйте лёгкие
- Регулярная дыхательная гимнастика (например, по методу Бутейко).
- Физическая активность (плавание, ходьба, йога).
- Вакцинация от гриппа и пневмококка (по согласованию с врачом).
Когда обращаться за медицинской помощью?
- 🔴 Ингалятор не помогает, и приступ удушья усиливается.
- 🔴 Губы или ногти синеют – это признак кислородного голодания.
- 🔴 Участилось сердцебиение, появилась спутанность сознания.
Мифы об астме
- ❌ "Астма – только детская болезнь" – заблуждение! Она может развиться в любом возрасте.
- ❌ "Ингаляторы вызывают привыкание" – нет, это жизненно необходимые препараты.
- ❌ "С астмой нельзя заниматься спортом" – многие олимпийские чемпионы астматики!
Астма – не приговор! При своевременной диагностике, правильном лечении и профилактике можно вести активную и полноценную жизнь.
📅 Запишитесь на консультацию к пульмонологу или аллергологу в территориальной поликлинике и получите индивидуальные рекомендации по контролю астмы.
Астма – не преграда для полноценной жизни! Дышите легко и будьте здоровы! 💙