Простые рекомендации для здоровья сердца:

• Регулярно измеряйте артериальное давление.
• Добавляйте в рацион больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов.
• Найдите время для физической активности, даже 20–30 минут ходьбы в день укрепляют сердечную мышцу.
• Откажитесь от курения и контролируйте уровень стресса.

Здоровое сердце – залог хорошего самочувствия в любом возрасте!