Устойчивость к стрессу у разных людей весьма различается. И самое важное – сильное воздействие стресса производит возникновение психосоматических реакций только в том случае, если организм не может реагировать адекватно на конкретный стрессовый фактор.

Стресс возникает по самым разным причинам: в результате семейных проблем, потери работы, разлуки с близким человеком, утраты близкого человека вследствие его смерти, развод, измена. Все неприятности и авральная работа также могут быть причиной развития психосоматики пищеварения – язвенных болезней желудка и двенадцатиперстной кишки, также известен синдром раздраженного кишечника – СРК, который мучает пациентов частыми поносами, несварением, болями в животе. Но не всегда стресс приводит к болезням ЖКТ.

Сила стрессового фактора может быть велика, и человек справляется в течение какого-то ограниченного времени – затем, для продолжения сопротивления неприятностям и столкновениям с серьезными проблемами нужен серьезный отдых, восстановление. Смена обстановки. Так действуют животные – получив какое-то повреждение или ранение – они прячутся и стараются отдохнуть в неподвижности при минимальной активности. У человека, часто нет времени, чтобы заметить эту усталость, нет условий, чтобы отдохнуть.

Для противостояния стрессам человеку очень важно поддерживающее окружение, благоприятная обстановка в отношениях с друзьями и членами семьи. На деле же чаще друзья – это первые конкуренты, а конкуренты не могут оказать поддержки. В семье также может быть нарушена структура и функционирование – особенно если психологические проблемы делают домашнюю жизнь дополнительным стрессовым фактором и человек не получает отдыха.

 

ПОЧЕМУ СТРЕСС ПРИВОДИТ К ПОРАЖЕНИЮ ОРГАНОВ ПИЩЕВАРЕНИЯ – БОЛЕЗНЯМ ЖЕЛУДКА И КИШЕЧНИКА.

Когда человек сталкивается с резким появлением проблем в жизни, он как биологический организм, готовится к борьбе. Железы вырабатывают гормоны стресса, сердце, что называется, наполняется кровью – появляется готовность к борьбе, или к бегству (убежать и спрятаться). В такой момент вся пищеварительная система как бы отключается, ей не до того, чтобы переваривать пищу.

Если речь идет о животном, то после драки оно отдыхает. Человек же, в зависимости от своего характера, может бессознательно продолжать бороться после драки, особенно после неудачной схватки, и даже если сознание принимает изменившиеся условия, что угрозы нет, древние отделы мозга могут не спать и продолжают командовать выработкой гормонов, которые заставляют организм отвечать на стресс. Стрессогенным фактором становится сама психика, в глубине которой битва, переживание потери, травматические воспоминания – продолжают оставаться реальными.

Привычные диагнозы в случаях длительного стресса это синдром раздраженного кишечника, хронический гастродуоденит – воспаление двенадцатиперстной кишки, дискинезия желчевыводящих путей – это нарушение поступления желчи из желчного пузыря в кишку, язвенная болезнь.

Сопутствующими стрессу факторами являются нарушения сна – бессонница, круговорот мыслей, беспокойный сон с пробуждениями, кошмарами.

Если длительность стрессового фактора превышает ресурсы организма, то наступает нервное истощение, вегето-сосудистая дистония, повышенная потливость, чувство слабости, так называемый синдром хронической усталости.

 

ПСИХОТЕРАПИЯ ПРИ ПСИХОСОМАТИЧЕСКИХ БОЛЕЗНЯХ ЖКТ

Психотерапия при психосоматике желудка и кишечника состоит в том, чтобы отключить стрессовый режим организма – переваривать пищу нормально, восстанавливать слизистую желудка и кишечника, здоровую микрофлору – можно только в покое, а не в напряжении.

Приемы психотерапии состоят в обучении аутогенной тренировке, в тренинге и разработки копинг-стратегии, снижение уровня тревоги.

Основное внимание будет уделено выделению всех стрессовых факторов, которые оказывают воздействие. Стресс от дисфункциональных отношений в семье, от конфликтов на работе. Психотерапевт может проработать с вами проблемы вашего поведения и отношений. Внутренние конфликты – это также стресс, особенно если достаточно долгое время человек не может принять какое-то важное решение.

Приемы психологического саморегулирования – это специальная тренировка, упражнения вас научат делать самостоятельно, применяя как раз для того, чтобы снизить ответ организма на стресс.

Если следовать современному взгляду на ЯБДК и ЯБЖ, то обращение к психотерапевту следует сразу после посещения врача гастроэнтеролога.

 

ПСИХОЛОГИЯ ОСНОВНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ ЖКТ.

Гастрит, изжога – внутренний и подавленный, невыраженный во вне гнев, отчаяние, раздражительность, недовольство. Усугубление этого – язва желудка и 12-перстной кишки – глубинное подавление, направление гнева и недовольства на себя, самобичевание, комплекс неполноценности.

Диарея – страх, отказ, убегание, неприятие.

Запоры – увязание в прошлом, нежелание с чем-то расстаться, с привычным, реакция на резкие перемены, сдерживание желаний.

Воспаления прямой кишки – неумение сбросить с себя груз проблем, эмоций.

Боли – чувство вины, желание наказать себя.

Более подробно причины можно рассматривать в разрезе функций каждого отдела и символики.

К этим процессам можно также отнести кожные реакции, пищевую аллергию. Здесь смотрим, а на что аллергия, а с чем это ассоциируется?

Самодиагностика и честный ответ себе на вопросы ослабляет влияние психосоматики, неосознанные процессы заменяются пониманием и сознательным поведением, что само по себе ведет к выздоровлению.

 

Психолог Лютомская В.Р.