Простудные заболевания у пожилых людей
Простуда – болезнь, знакомая многим и неизбежно сопровождающая нас в холодное время года. Болеем если не мы сами, то наши близкие, друзья, коллеги. И многие из них – пожилые люди.
С возрастом наступает угасание функциональной активности органов и систем. У пожилых людей грипп приводит к обострению хронических сердечно-сосудистых заболеваний, а также является фактором риска возникновения инфаркта мозга и миокарда.
По статистике, каждая вторая госпитализация, связанная с заболеваемостью гриппом и ОРИ, приходится на лиц старше 65 лет. Кроме того, пожилые лица находятся в группе риска по летальному исходу от гриппа и пневмонии.
В этом возрасте накапливаются приобретенные в течение жизни хронические заболевания. У пожилых людей снижается выводящая функция печени и почек. Обычные лекарства в малых дозах, а также их комбинации, могут вызывать побочные нежелательные эффекты. Эти состояния оказывают негативное влияние на тяжелое течение гриппа у пожилых людей.
Интоксикация, вызванная размножением вируса гриппа, приводит к стрессу, снижению резервов функционирования органов и систем. Слабым звеном может оказаться любой внутренний орган. Негативную роль оказывает депрессия пожилых людей, социальная изоляция. Наиболее опасные первые 72 часа манифестации заболевания, это период тяжелых осложнений. Сегодня вы можете выйти из зоны риска, и сохранить себе жизнь и здоровье.
Уберечься от болезни может помочь профилактика. Она бывает:
* специфической. Включает в себя вакцинацию (от гриппа, ковида). И хотя есть вероятность нежелательных побочных эффектов от введения вакцины, польза все еще превышает возможные риски.
Как показывает практика, прививки, которые правильно подобраны и сделаны в нужное время и должным образом, снижают риск заболеваемости гриппом на 80 %. Как показывают исследования, прививки у пожилых людей способны снизить смертность из-за гриппа почти в 90 % случаев, а возможность госпитализации – до 70 %. Это очень большие цифры. За ними – много человеческих жизней.
Лучшее время для вакцинации – до начала возникновения ежегодных эпидемий гриппа — сентябрь-октябрь. Но если человек не успел это этого срока, ничего страшного. Можно ввести ему вакцину от гриппа и позже. Если он не заражен вирусом, инкубационный период которого составляет от одних до пяти суток, вакцина сделает доброе дело. На протяжении всего года пожилой человек гриппом не заболеет. Вакцина вступает в силу, как правило, через две недели после ее введения.
* неспецифической. Это соблюдение санитарно‑гигиенических норм, социальной дистанции. Так, в период, когда превышен эпидемический порог, пожилым людям стоит реже бывать в людных местах, чаще мыть руки, принимать витамины.
Рациональное питание. Пища играет одну из основных ролей в поддержании иммунитета у пожилых лиц. В рационе должно быть достаточное количество овощей, фруктов, кисломолочных продуктов.
Витаминотерапия. Рекомендовано принимать курс поливитаминов не реже 2 раз в год (например, весной и осенью). Эффективны, как традиционные витаминно-минеральные комплексы, так и поливитамины, составленные с учетом потребностей организма пожилых людей.
Физическая активность на свежем воздухе. Рекомендованы ежедневная ходьба и прогулка на воздухе перед сном, ежедневная гимнастика. Физическая активность укрепляет дыхательную и иммунную системы, является профилактикой гиподинамии.
Простудные заболевания у пожилых людей можно предотвратить, если они будут тщательно заботиться о своем здоровье. Заниматься самолечением ОРЗ, ОРВИ и гриппа опасно. Позаботьтесь о своих близких и при первых признаках заболевания, сразу обратитесь к доктору.
по материалам интернет-ресурсов