Рак головы,
как снизить риски
Рак головы (включая опухоли полости рта, горла, гортани, носовых пазух и слюнных желез) – серьезное заболевание, но многие случаи можно предотвратить.
Основные факторы риска
Доказанные причины:
Курение (включая жевательный табак) – основной провокатор рака полости рта и гортани.
Алкоголь – особенно опасен в сочетании с курением (риск возрастает во много раз).
Вирус папилломы человека (ВПЧ) – некоторые штаммы связаны с раком ротоглотки.
Профессиональные вредности – контакт с асбестом, древесной пылью, никелем и др.
Избыточное УФ-облучение – повышает риск рака кожи головы и губ.
Плохая гигиена полости рта – хроническое воспаление может способствовать опухолям.
Дополнительные риски:
Возраст (чаще после 50 лет)
Мужской пол (болеют в 2-3 раза чаще)
Несбалансированное питание с дефицитом витаминов
Главные меры профилактики
- Отказ от курения и алкоголя
Курение – главный модифицируемый фактор риска. После отказа вероятность рака снижается на 50% за 5-10 лет.
Алкоголь – безопасной дозы нет, но риск растет при употреблении >50 г крепкого алкоголя в день.
- Вакцинация против ВПЧ
Рекомендована девушкам и юношам 9-26 лет (оптимально – до начала половой жизни).
Современные вакцины защищают от онкогенных штаммов.
- Защита от солнца
Используйте SPF-кремы для губ и кожи лица.
Носите головные уборы с широкими полями.
- Гигиена полости рта
Чистите зубы 2 раза в день, используйте зубную нить.
Регулярно посещайте стоматолога (раз в 6 месяцев).
Своевременно лечите кариес и воспаления десен.
- Здоровое питание
Уменьшите потребление переработанного мяса (колбасы, копчености).
Добавьте в рацион:
Овощи и фрукты (особенно богатые каротиноидами – морковь, тыква и др.)
Зеленый чай (антиоксидантный эффект)
Омега-3 (жирная рыба, льняное масло)
- Профессиональная защита
При работе с вредными веществами используйте респираторы.
Соблюдайте технику безопасности на производстве.
Ранние симптомы: когда бить тревогу?
Обратитесь к ЛОР-врачу или стоматологу, если заметите:
Незаживающую язву во рту (>2 недель)
Белые или красные пятна на слизистой
Охриплость голоса без причины (>3 недель)
Затрудненное глотание
Шишку или уплотнение на шее/лице
Частые носовые кровотечения
Ранняя диагностика повышает шансы на полное излечение до 80-90%!
Скрининг для групп риска
Курильщики – ежегодный осмотр у стоматолога с проверкой слизистых.
Люди с ВПЧ – мониторинг у ЛОРа.
Работники вредных производств – профосмотры с эндоскопией.
До 75% случаев рака головы можно предотвратить, изменив образ жизни:
Бросьте курить
Ограничьте алкоголь
Сделайте прививку от ВПЧ
Следите за гигиеной рта
Защищайтесь от солнца
Помните: ваше здоровье в ваших руках! Регулярные осмотры – лучшая страховка.
Материал носит информационный характер. Для индивидуальных рекомендаций обратитесь к врачу.
Врач-онколог ГУЗ «Городская поликлиника № 1 г. Гродно» Петюк И.А.