Рождение ребёнка: счастливый момент или кризис отношений?

Многочисленные исследования подтверждают парадоксальный тезис: в первый год жизни ребенка значительно понижается удовлетворенность браком. Это касается и тех людей, чьи отношения до беременности казались идеальными. В этот период: вместо близости наступает отдаление, вместо взаимопонимания – разногласия по поводу воспитания малыша.

Причиной этому социальные и культурные установки в обществе, высочайший уровень стресса в первые месяцы после родов, а также гендерные различия в поведении мужчины и женщины в этот период.

В отношениях мужчины и женщины в этот момент происходят огромные изменения. Их роли кардинально меняются: раньше они были любовниками, а теперь стали молодыми родителями. Родительство поворачивает людей совершенно новой стороной друг к другу, приходит осознание, что это совсем не тот человек, которого вы клялись любить вечно. И людям в каком-то смысле надо знакомиться заново.

Если одному или обоим родителям чересчур сложно изменить свои привычки, ребенок становится катализатором конфликтов, потому что привносит в жизнь такой уровень стресса, что пара встает перед вопросами: готовы ли мы включить этого третьего в наши отношения?

Во время беременности и после родов женщина испытывает колоссальное гормональное потрясение в своем организме, это огромная физическая и ментальная работа, а при этом еще есть ребенок, с которым нужно налаживать связь, и партнер, с которым надо строить отношения по-новому. В этот момент отец также переживает серьезный стресс: готов ли он к такой ответственности. Этот стресс усугубляется завышенными ожиданиями мужчины и женщины от самих себя и друг от друга.

В отличие от женщины, для которой в культуре есть множество приемов и ритуалов, чтобы адаптироваться к своей новой роли, для мужчины этот процесс может оказаться гораздо сложнее. Пусть это лишь символические обряды, но женщину встречают с цветами из роддома, дарят подарки на детские дни рождения и т.д. Про мужчину, который стал папой, просто забывают, а это равноценное событие! Фактически для него нет никакого способа инициации, кроме как пойти с друзьями в бар.

В итоге мы видим двух людей, которые не спят ночами, находятся в состоянии сильнейшего стресса и тревоги, у которых есть младенец, который тоже хочет понять, как ему в этом мире жить. Оба партнера испытывают разного рода давление: друг от друга, от родственников, друзей, общества.

Зачастую отдаление в паре возникает потому, что на самых ранних этапах отец чувствует себя выключенным из жизни матери и ребенка. Поэтому важным моментом становится попытка избежать «чувства третьего лишнего». Многие папы облегченно вздыхают, когда узнают, что в их отцовские функции не входит кормление по ночам и «усыпление» малыша. Но в то же время перед мужчиной встает вопрос: а зачем я вообще здесь нужен? Но на самом деле перед ним стоят важнейшие задачи: создавать пространство для того, чтобы женщина спокойно могла ухаживать за ребенком, быть сильным и ответственным, помогать своей партнерше восстановиться после родов. И тогда отец чувствует, что это его роль и она значима, он вдохновляется и не чувствует себя третьим лишним. Нужно только чаще напоминать ему об этом.

В современном обществе появился некий социальный образец – женщина, которая сразу после родов должна вести тот же образ жизни, что и до беременности. Она работает, ведет светскую жизнь, выглядит стройной и сексуальной – никаких капризов и перемен. Этот образ транслируют СМИ, что, создает для мужчины абсолютно неверную картинку того, как это на самом деле. Так же это оказывает невероятное давление на женщину, которая испытывает удвоенное чувство вины. Таким образом, женщине отказано в самом главном – почувствовать себя полноценной матерью и спокойно обретать гармонию с собственным ребенком.

Именно в этой стрессовой точке зарождаются проблемы, которые впоследствии могут привести если не к разрыву отношений, то к серьезному отдалению между партнерами. Рождение ребенка, как лакмусовая бумажка, выявляет те нерешенные задачи в паре, которые были и до родов. Если партнеры не договорились по поводу своих обязанностей и ролей или просто не создали доверительных отношений, то, когда появляется ребенок и задач становится еще больше, сделать это уже гораздо сложнее. Этот процесс может принять очень острые формы и перерасти в постоянные скандалы. Поэтому первый совет для будущих родителей – серьезно готовиться к рождению ребенка, обсуждая все возможные негативные моменты и риски. Больше узнавайте про роды и послеродовой период. Ходите вместе на курсы для беременных, читайте специализированную литературу. Очень важно заранее обсудить, нужна ли вам няня или домработница, какую роль будут играть бабушки и дедушки. И главное, что вы сами ждете друг от друга.

Физические трудности и гормональный всплеск серьезно влияют на эмоциональное состояние молодой мамы – психологи часто называют его «измененным», подразумевая то, что она может вести себя совершенно иначе, чем до рождения ребенка. Даже самая уравновешенная женщина в одночасье может стать плаксивой и капризной. Многие матери описывают первые месяцы после родов как «черную дыру в сознании, когда ты не отдаешь отчета в своих действиях». Поэтому важный шаг – помочь себе восстановиться. Очень важно говорить про восстановление в ключе своего тела. Заранее найдите для себя какие-то приятные и интересные процедуры, запаситесь контактами консультантов по лактации, массажистов. Запланируйте, как организовать себе возможность восстанавливаться и при этом быть с ребенком. В первую очередь надо решать базовые проблемы – поесть и поспать, а потом уже заниматься отношениями: Это время, когда у женщины есть одна большая задача – адаптация к ребенку. Хорошо, если ее партнер может взять отпуск в первый месяц после родов, чтобы вдвоем привыкнуть к новым ритмам. Эмоциональное восстановление напрямую связано с возможностью поделиться с близкими и друзьями всеми своими переживаниями или вовремя получить их поддержку.

Главный ключ к тому, как сохранить семью, – стремиться к равновесию между родительством и супружеством. Несмотря на то что вы стали папой и мамой, нельзя забывать, что вы еще и супруги, друзья, любовники, просто близкие люди, – Это отдельная и важная задача – уделять друг другу время и эмоции. Заведите традицию раз в неделю оставлять ребенка бабушке или няне, а самим хотя бы пару часов проводить вдвоем. Чем больше мы вкладываемся в наши отношения в этот период, тем лучше он пройдет для всех трех членов семьи.

Подготовила психолог Лютомская В.Р.