7 апреля Всемирный день здоровья
Чтобы оставаться здоровым как можно дольше, ВОЗ рекомендует: Вести активный образ жизни. Быть физически активными Правильно питаться. В рационе должно быть не менее 400 г овощей и фруктов в день, цельнозерновые крупы, мясо – его нежирные сорта, орехи, сухофрукты. Соль, сахар, жиры надо ограничивать. В качестве способа кулинарной обработки продуктов лучше выбрать приготовление на пару, […]
7 апреля Всемирный день здоровья Читать дальше »