Статьи

Падение с высоты может быть очень травматичным, и важно правильно оказать первую помощь и сохранять спокойствие. Вот основные шаги, которые помогут вам справиться с этой ситуацией: Обеспечьте безопасность пострадавшего и окружающих: Убедитесь, что место происшествия безопасно для вас и пострадавшего. Если пострадавший находится на опасной высоте или в опасной зоне, не пытайтесь перемещать его самостоятельно. […]

Гипертония и гиперлипидемия – два ключевых фактора риска развития сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Поэтому профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы включает мероприятия по снижению артериального давления и уровня липидов в крови. Профилактика может быть первичной (немедикаментозной) и вторичной (медикаментозной). Заболевания сердца и кровеносных сосудов – основная причина летальных исходов во всем мире, в том числе и в развитых

Онкопрофилактика, или профилактика рака, включает комплекс мер и действий, направленных на снижение риска развития онкологических заболеваний. Важность онкопрофилактики заключается в том, что рак часто лучше поддается лечению на ранних стадиях, а некоторые виды рака можно предотвратить, следуя определенным рекомендациям. Изменение образа жизни: Отказ от курения. Табачный дым содержит множество канцерогенов, которые могут вызывать рак легких,

Питание должно быть сбалансированным и регулярным,  богатым витаминами: С, В, D, фолиевой кислотой, омега-3, магнием, цинком (морепродукты, жирные сорта рыб лосось, тунец, орехи, сухофрукты, семена, бобовые, киви, цитрусовые, сельдерей, шпинат, яйца, мясо птицы, овощи, фрукты). Нельзя заедать стресс простыми углеводами, чипсами, фаст-фудами, сильно газированными напитками, кофе. Их можно заменить на фрукты ягоды, цельнозерновые продукты, богатые

При отравлении неизвестными лекарствами важно действовать быстро и осмотрительно. Вот основные шаги, которые следует предпринять до приезда скорой помощи: Вызовите скорую помощь: Сразу позвоните в скорую помощь (номер 103 в РБ) и подробно опишите ситуацию, указав, что именно произошло, сколько лекарств было принято (если известно), возраст и состояние пострадавшего. Оцените состояние пострадавшего: Проверьте его дыхание,

Бронхиальная астма (БА) является заболеванием, характеризующимся хроническим воспалением дыхательных путей, наличием респираторных симптомов, таких как свистящие хрипы, одышка, заложенность в груди и кашель, которые варьируют по времени и интенсивности, и проявляются вместе с периодически преходящим спазмом дыхательных путей. Формирование рациона зависит от ряда факторов, например степени тяжести болезни, наличия симптомов пищевой аллергии и др. Главный

Психическое здоровье – это не просто отсутствие психического заболевания, но и состояние психологического и социального благополучия, при котором человек может реализовать свой потенциал, справляться со стрессами, продуктивно и плодотворно работать и вносить вклад в жизнь своего сообщества. Условия современной жизни зачастую требуют от нас больших усилий как физических, так и эмоциональных, может возникнуть ощущение, что

В течение дня каждый из нас испытывает самые разные эмоции. Но всегда ли мы разрешаем себе проявлять их? Как правило, эмоционально реагировать на те или иные события мы считаем неуместным, неудобным, а то и недостойным воспитанного человека. При этом забываем о том, что подавлять эмоции – чрезвычайно опасно для здоровья. Эмоции разные нужны Не существует