Одними из самых неприятных и опасных для жизни человека являются болезни мочеполовой системы. Профилактика урологических заболеваний поможет избежать страшных диагнозов, предотвратить развитие болезни в хроническую стадию.
Профилактика складывается из правильного подхода к здоровью, своевременного обращения к врачу и исполнения всех его предписаний, из здорового образа жизни. Только такие меры спасут вас от появления и прогрессирования урологических недугов.
Факторы риска заболеваний мочеполовой системы
Гиперактивный мочевой пузырь (ГАМП – комплекс симптомов, включающий недержание мочи у женщин и мужчин, частые позывы к мочеиспусканию, ноктурию): неврологические заболевания (инсульт и рассеянный склероз), диабет, инфекции мочевыводящих путей, гормональные изменения, камни или новообразования в мочевом пузыре, проблемы с опорожнением кишечника, побочные эффекты лекарств, избыточное потребление кофеина и алкоголя, неполное опорожнение мочевого пузыря.
Эректильная дисфункция: пожилой возраст, болезни сердца, диабет, гипертония, неврологические заболевания и связанные с ними состояния; определенные лекарства (например, снижающие повышенное давление, антидепрессанты, снотворные средства), курение, злоупотребление алкоголем, гормональный дисбаланс (дефицит тестостерона), нарушения психического здоровья (хронический стресс, депрессия), ИППП.
Доброкачественная гиперплазия предстательной железы: возраст старше 50 лет, гормональные изменения, семейная история заболевания, избыточный вес, сердечно-сосудистые заболевания или диабет 2-го типа в анамнезе, низкая физическая активность, нарушение эрекции.
Рак простаты: все общие факторы риска, ассоциированные с возникновением онкологических заболеваний (неправильное питание, лишний вес, курение, злоупотребление алкоголем), а также – возраст 50+, наследственные (синдром Линча) или генетические факторы, инфекции, передаваемые половым путем (возможный фактор риска); есть данные, что риск рака простаты увеличивают поливитаминные комплексы или добавки, содержащие витамин E или фолиевую кислоту.
Рак яичка: крипторхизм (неопущение яичка) в анамнезе, семейная или личная история заболевания, высокий рост, травма яичка в анамнезе, ВИЧ-инфекция.
Общие рекомендации по профилактике заболеваний мочеполовой системы
- Избегайте обезвоживания организма, пейте достаточное количество жидкости в течение дня
- Ограничивайте потребление жидкости в вечернее и ночное время суток
- Ограничивайте потребление соли и кофеина
- Откажитесь от курения
- Ведите активный образ жизни, делайте специальные упражнения для укрепления мышц тазового дна (упражнения Кегеля)
- Питайтесь правильно, избегая красного мяса, жирных и обработанных продуктов, ешьте больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, молочных продуктов низкой жирности.
Профилактика заболеваний мочеполовой системы складывается из многих нюансов. Забота о своём организме, о здоровье его органов, не проявленная вовремя, приведет к страданиям, которых можно было легко избежать.
Врач-уролог ГУЗ «Городская поликлиника № 1» Смирнов Д.В.