Косолапость – распространенная аномалия, при которой человек не имеет возможности поставить подошву ровно на пол, так как она деформирована (вывернута вовнутрь). Недуг сопровождается также нарушением функционирования всего голеностопного сустава.

Лечение косолапости только комплексное – лишь так можно достигнуть полного выздоровления. Назначается:

• упражнения ЛФК;
• бинтование стоп, гипсование или накладывание шин;
• массаж при косолапости;
• ношение специализированной ортопедической обуви.

Рекомендовано регулярно делать упражнения лечебной физкультуры. Такая зарядка выполняет значительный эффект при лечении плоскостопия. Приемы совершенно не сложные, в основном не требуют специальных инструментов. Большинство из них запросто можно делать дома. А можно посещать специальный кабинет ЛФК.

Вот упражнения к применению:

• сгибание стопы;
• круговые вращения щиколоткой;
• ходьба по неровной поверхности, вроде морской гальки;
• приседания на носочках;
• перекатывание игольчатого валика с одной стопы в другую;
• известное упражнение «ласточка»;
• перекачивание с пяток на носки.

Упражнения ЛФК занимают важное место в борьбе с плоскостопием. Это полезная зарядка для ваших ног, которая излечивает как взрослых, так и детей.

Очень много упражнений создано для того, чтобы лечить плоскостопие у людей. Но самое важное – это придерживаться графика их выполнения, не пропускать ни одного занятия. Не менее получаса в сутки вы должны тратить на занятия упражнениями для лечения плоскостопия. Десять минут через день практически ничего не дадут.

Врач-хирург ГУЗ «Городская поликлиника № 1 г. Гродно» Деглау Т.В.