Природа создала все условия для благополучного течения беременности, а вот человеческий мозг предопределил массу проблем и препятствий. Бешеный ритм повседневной жизни внес свои «коррективы» в физиологический процесс вынашивания в виде социальных норм и устоев, статуса женщины и морально-нравственных аспектов. Несмотря на сильнейшее давление извне, беременная женщина в новой для себя роли становится заложницей, прежде всего, своих собственных переживаний. А как же иначе? После рождения малыша о прежней жизни можно забыть, на свет появится человек, полностью зависимый от вас. Кардинальные изменения требуют от молодой мамы моральной готовности, терпимости, умения приспосабливаться к новой роли.

 

 

 

Выделяют основные причины депрессии при беременности:

• зачатие было незапланированным и влечет за собой колоссальные перемены, к которым женщина не готова;
• бытовые и жилищные проблемы;
• отсутствие материальной базы (например, будущая мама не имеет постоянного места работы);
• негативное отношение родных и мужа к «прибавлению в семействе»; изнуряющий токсикоз;
• обстоятельства физиологического и психосоциального характера;
• переживания, связанные с потерей близкого человека, работы и т.п.;
• эндогенные факторы (внутренние изменения в организме);
• длительный прием лекарственных средств (седативных, снотворных и др.);
• гормональные перемены;
• неудачи в прошлом при попытке рождения детей (выкидыш, аборт, замершая беременность и т.п.);
• повышенная утомляемость и слабость;

Выделяют следующие симптомы депрессии при беременности:

• раздражительность;
• быстрая утомляемость, ощущение постоянной усталости;
• обостренное чувство голода либо отсутствие аппетита;
• хроническая грусть;
• отсутствие радости и удовольствия от жизни;
• не желание ни с кем общаться;
• заниженная самооценка;
• ощущение вины и отсутствие уверенности в себе;
• апатия;
• не проходящая сонливость;
• мнительность и тревожность по любому поводу;
• обостренная чувствительность и плаксивость.

В разные периоды беременности может проявляться по-разному.

Многие женщины испытывают послеродовую депрессию в течение нескольких дней после родов. По оценкам, от 50% до 80% всех матерей испытывают «послеродовую депрессию» после родов. Для большинства женщин послеродовая депрессия является временным явлением — она обычно проходит в течение нескольких дней и длится до 2 недель после родов.

Партнеры также впадают в депрессию

У молодых отцов также повышен риск развития депрессии. В целом, мужчины чаще избегают выражать и обсуждать свои эмоции. Они отрицают, что находятся в группе риска, и не обращаются за помощью, когда она им нужна. Однако отцам с депрессией трудно поддерживать своих жён и детей; это повышает риск развития депрессии у матери. Считается, что депрессия у отцов так же хорошо поддается лечению, но часто она не распознается.

Профилактика

Для профилактики, беременной женщине необходимо много внимания уделять себе:

полноценно отдыхать;
правильно питаться;
высыпаться;
ухаживать за собой;
найти себе хобби;
общаться с подругами и единомышленницами;
ежедневно гулять на свежем воздухе;
позитивно мыслить и проявлять оптимизм;
вовремя уйти в декретный отпуск.

Помните…

Любая женщина может впасть в депрессию во время беременности или после рождения ребенка. Это не значит, что вы плохая или «непутевая» мама. На самом деле, лечение и поддержка помогут вам заботиться о своем ребенке.  Вы и ваш ребенок не должны страдать. Помощь доступна.

Все дети заслуживают возможности иметь здоровую маму. А все мамы заслуживают возможности наслаждаться своей жизнью и своими детьми. Если вы чувствуете депрессию во время беременности или после рождения ребенка, не страдайте в одиночестве. Пожалуйста, расскажите об этом близкому человеку и сразу же позвоните своему врачу.

ВАЖНО не заниматься самолечением и не принимать самостоятельно лекарственные препараты, т.к. она могут навредить будущему ребенку.

Телефон доверия: 170

Помощь оказывается бесплатно, конфиденциально семейными психологами.

Психолог женской консультации №1 Шерель А. С.