Наше тело неспособно лгать. Оно говорит о наших переживаниях, конфликтах, страданиях. Мы не существуем вне тела. Все, что происходит в нашем сознании, – это отражение того, что происходит в нашем теле. Невозможно лечить болезни тела, не обращая внимания на душевное состояние пациента, и невозможно лечить душевные недуги, не рассматривая физическое состояние.
Психосоматика – этот термин становится все популярнее. «Психосоматикой» некоторые склонны объяснять буквально все – от головной боли до серьезных заболеваний. Но что же на самом деле обозначает это слово? Преобразование психологического конфликта в физические симптомы или же болезнь, вызванная множеством причин, среди которых ведущую роль играют эмоциональные факторы? Речь идет о внутреннем психическом конфликте. Внешних причин может быть множество, но единственная внутренняя всегда оказывается их общим звеном. Трансформация внутреннего конфликта в телесные симптомы может происходить двумя способами. В первом случае бессознательное напрямую «высказывается» через телесные проявления (психосоматические симптомы). Например, человек «не может этого видеть» – и у него падает зрение, или он «не может это слышать» – и тогда снижается слух… Во втором случае причиной недуга становятся «замороженные» в теле эмоции, которые затем превращаются в разрушительную силу, вызывая болезни.
Чем меньше мы осознаем стресс или какое-то печальное событие, тем сильнее они воздействуют на тело. Память о событии остается в теле и выражается через физические симптомы. Именно это и называется соматизацией. Если человек не переработал событие, а лишь спрятал его от самого себя, вытеснил, «забыл» – бессознательное будет напоминать ему об этом с помощью телесных симптомов. Делает оно это для того, чтобы мы сознательно изменили отношение к происшедшему, сделали для себя необходимые выводы, перестали себя обманывать. Если проблема преобразуется в конфликт или в тупиковую ситуацию, возникает психосоматическая патология – от безобидной до весьма серьезной. Чем больше мы зацикливаемся на тяжелом событии (развод, потеря, увольнение…), тем хуже себя чувствует наше тело.
8 основных психологических источников психосоматических заболеваний (Ю.Ю. Елисеев):
- Внутренний конфликт сознательной и бессознательной части личности, единоборство между которыми приводит к разрушительной «победе» одной из них над другой
- Мотивация по типу условной выгоды симптома для пациента. Например, избавление от мигрени может открыть глаза на многие проблемы, которые мешает видеть головная боль, и тогда пациент оказывается перед необходимостью их решения.
- Эффект внушения (другим лицом). Известно, что если ребенку в детстве часто повторять: «остолоп», «слабак», «эгоист» и т.п., то очень часто дети начинают демонстрировать поведение, соответствующее внушенному, которое автоматически переходит во взрослую жизнь.
- Элементы «органической речи», которая физически воплощается буквально. Например, слова «у меня сердце за него болит», «я задыхаюсь в этой атмосфере», «это невозможно переварить» могут превратиться в реальные симптомы.
- Идентификация, стремление быть похожим на кого-то. Постоянно имитируя другого человека, личность как бы отстраняется от своего собственного организма.
- Самонаказание, когда человек, совершивший какой-нибудь неблаговидный на его взгляд поступок, бессознательно наказывает себя. Результатом этого могут быть травмы и соматические нарушения.
- Травматический опыт прошлого – как правило, раннего периода детства.
- Алекситемия – неспособность осознавать и описывать свои эмоции, различать чувства и ощущения. В сложных ситуациях неопределенные и буквально неописуемые страдания, проявляют склонность к злоупотреблениям: пищевым, алкогольным, лекарственным. Они игнорируют сигналы о соматическом неблагополучии. Происходит тотальная идентификация с ключевым объектом, играющим для них родительскую роль, потеря которого провоцирует психосоматическую болезнь (провоцирует обострение)
Многое зависит от того, как мы справляемся с собственными эмоциями, каково наше окружение, наследственность… Именно совокупностью этих причин можно объяснить, почему разные люди, сталкиваясь с одним и тем же неприятным событием, реагируют по-разному. Наши возможности сильно зависят от нашего эмоционального состояния и наших желаний. Чем больше мы хотим преодолеть обстоятельства прошлого, тем с большей вероятностью нам это удастся – и мы выйдем из тяжелых ситуаций или болезни. Равно справедливо и обратное: если бессознательное хочет заболеть – оно обязательно «найдет» болезнь или же создаст ее.
Помните, что гораздо проще выражать эмоции и проживать их в момент возникновения, это будет способствовать здоровью и отсутствию «мин замедленного действия под фундаментом здоровья» в виде проигнорированных эмоций, ведь если вы не прожили их, они остались с вами.
Психолог Лютомская В.Р.