Здоровый образ жизни и дети

Важнейшей линией воспитания является формирование здорового образа жизни и безопасности поведения детей.

У школьников разного возраста ориентация на здоровый образ жизни и безопасное поведение имеет свои специфические проявления.

Родители могут помочь ребенку в формировании здорового образа жизни и безопасного поведения собственным примером, своевременным информированием, последовательностью требований, адекватным реагированием на различные, порой деликатные ситуации.

Понятие «здорового образа жизни» включает в себя несколько составляющих: во-первых, это представление о необходимости соблюдения здорового образа жизни, знания о видах здоровья, ответственность за здоровье. Во-вторых, это знание существенных последствий ведения нездорового образа жизни, причин травматизма, негативных факторов риска здоровью детей. В-третьих, это следование здоровому образу жизни и регулярное поддержание здоровья, формирование противостояния нездоровому образу жизни.

Пожалуй, никто из родителей не будет возражать против утверждения, что развитие ребенка, его личных качеств во многом определяется взаимоотношениями, которые складываются у ребенка с окружающими его близкими людьми. Точно так же и отношение детей к своему здоровью в значительной степени зависит от ближайшего окружения.

Причиной формирования определенного отношения к здоровью у ребенка являются сами взрослые как носители определенных физических и психических качеств. Человек, который сам не выглядит здоровым или пренебрежительно относится к своему здоровью, не может сформировать правильное отношение к здоровью у ребенка.

Говоря о способах и методах формирования привычек, особо следует подчеркнуть, что они воспитываются не столько словами сколько делом. Каждое указание взрослых на необходимость выполнения того или иного действия должно сопровождаться объяснениями, почему его нужно выполнить. Все объяснения должны быть как можно более доступны и понятны ребенку.

Памятка для родителей по формированию здорового образа жизни у детей.

1.Новый день начинайте с улыбки и утренней разминки.

2. Соблюдайте режим дня.

3. Лучше умная книга, чем бесцельный просмотр телевизора.

4. Любите своего ребёнка – он ваш. Уважайте членов своей семьи, они – попутчики на вашем пути.

5. Обнимать ребёнка следует не менее 4 раз в день, а лучше 8 раз.

6. Не бывает плохих детей, бывают плохие поступки.

7. Положительное отношение к себе – основа психологического выживания.

8. Личный пример здорового образа жизни – лучше всякой морали.

9. Используйте естественные факторы закаливания – солнце, воздух и воду.

10. Помните: простая пища полезнее для здоровья, чем искусные яства.

11. Лучший вид отдыха – прогулка с семьей на свежем воздухе.

12. Лучшее развлечение для ребёнка – совместная игра с родителями.

 

По материалам интернет-источников психолог женской консультации № 1 Шерель Анастасия и валеолог ГУЗ «Городская поликлиника № 1 г. Гродно» Бабнис Татьяна