Статьи психология

Самопомощь в кризисном эмоциональном состоянии Порой случаются неприятные события, когда человек погружается в негативные мысли и теряет надежду. Кажется, что переживания будут длится вечно и нескончаемо. В такие моменты важно уметь себя поддержать: Постарайтесь быть добрее к себе, не занимайтесь самообвинением, лучше проявите сопереживание; представьте, что рядом с вами находится близкий для вас человек, который […]

Поведенческая активация при депрессии. Депрессивный эпизод проявляется сниженным настроением, повышенной утомляемостью, снижением интереса к тому, что раньше доставляло удовольствие. При этом самооценка падает, появляются мысли о собственной никчемности, чувство вины, а иногда и желание умереть, нарушаются аппетит и сон. Снижается активность и уровень энергии. Для постановки диагноза такое состояние должно длиться от нескольких недель. Депрессия,

Подростковый возраст (возрастной период с 14 до 19 лет) – это время познания себя, своих возможностей, желаний, в том числе во взаимодействии с другими людьми. В это период у молодых людей под воздействием половых гормонов начинают происходить естественные изменения тела, это с одной стороны вызывает много интереса у подростков, а с другой – чувство неловкости

Вы развелись и не собираетесь восстанавливать брачные и любовные отношения, но остались общие дети, бизнес или другая необходимость для встреч. Как сделать это общение максимально комфортным?  Основные правила, которые необходимо учитывать в ситуации развода: Ø Скандал и ненависть. Люди редко расходятся мирно. Обычно в дело идет битье посуды, взаимные обвинения, крики ненависти и перетягивание на

Эффективные способы для завершения стресс-реакций   Стресс— это нервная и физиологическая реакция организма в ситуации, когда человек сталкивается с опасностью (стрессором). Стрессоры могут быть любыми: всё то, что видим, слышим, касаемся, обоняем или даже представляем в уме, несёт угрозу. Стрессоры бывают внешними: работа, деньги, семья, время, социальные нормы и ожидания. А бывают внутренние. Зачастую их сложнее

«Иллюзии привлекают нас тем, что избавляют от боли» З. Фрейд   Психологические причины, по которым человек курит: трудности коммуникации. Для тех, кто не умеет или стесняется общаться с другими людьми, курение выступает своеобразным «спасением» – раскрепощает, объединяет, создает «особую» обстановку при контакте. Спросить сигарету у незнакомца (интересно, что также спросить кусочек шоколадки не принято), позвать коллегу в

Игровая зависимость или Лудомания   Когда говорят о зависимости, большинство людей начинают думать об алкоголизме либо наркомании, но зависимость бывает не только физической, но и психологической. Одним из видов психологической зависимости является ЛУДОМАНИЯ, т.е. игровая зависимость. Впервые данное понятие стали использовать в США в 60-е годы двадцатого века, когда в стране широкое распространение получили игровые