Статьи

Рак головы, как снизить риски Рак головы (включая опухоли полости рта, горла, гортани, носовых пазух и слюнных желез) – серьезное заболевание, но многие случаи можно предотвратить. Основные факторы риска Доказанные причины: Курение (включая жевательный табак) – основной провокатор рака полости рта и гортани. Алкоголь – особенно опасен в сочетании с курением (риск возрастает во много […]

    Можно ли заниматься физкультурой при диабете? Физическая активность — один из ключевых факторов контроля сахарного диабета. Но у многих пациентов возникают вопросы: Можно ли заниматься спортом? Какие нагрузки разрешены? Как избежать гипогликемии? Разберёмся вместе! Почему физкультура полезна при диабете? Регулярные физические нагрузки: Снижают уровень глюкозы в крови – мышцы активно расходуют глюкозу, уменьшая инсулинорезистентность. Улучшают чувствительность

      Можно ли заниматься физкультурой при диабете? Физическая активность — один из ключевых факторов контроля сахарного диабета. Но у многих пациентов возникают вопросы: Можно ли заниматься спортом? Какие нагрузки разрешены? Как избежать гипогликемии? Разберёмся вместе! Почему физкультура полезна при диабете? Регулярные физические нагрузки: Снижают уровень глюкозы в крови – мышцы активно расходуют глюкозу, уменьшая инсулинорезистентность. Улучшают

    Сахарный диабет и основные правила употребления ягод Ягоды, как и фрукты, состоят из фруктозы, витаминов и микроэлементов, клетчатки и воды. При сахарном диабете 2 типа допустимая норма приблизительно 2 ХЕ ягод в сутки (приблизительно 1 стакан в сутки). Есть ягоды лучше в первой половине дня, полезно сочетать их с белком – орехи, сыр,

Почему двигательная активность необходима для здоровья Движение – это естественная потребность человека, заложенная природой. Регулярная физическая активность укрепляет организм, улучшает настроение и продлевает жизнь. В современном мире, где многие ведут сидячий образ жизни, важно осознавать пользу движения и находить способы оставаться активными. 1. Укрепление сердечно-сосудистой системы Улучшают кровообращение Снижают риск инфаркта и инсульта Нормализуют давление

Скромная сила тыквы В мире, где суперфуды рекламируют на каждом углу, а экзотические ягоды и семена обещают чудеса долголетия, легко забыть о простых, но невероятно полезных продуктах, которые веками были на столе у наших предков. Один из таких незаслуженно скромных героев – обычная тыква. Ярко-оранжевая, сладковатая, универсальная в приготовлении, тыква – это не просто символ

Среди инфекционных заболеваний, передающихся клещами, болезнь Лайма – самая частая. Болезнь Лайма, или клещевой боррелиоз – природно-очаговое заболевание, передающееся клещами. Оно характеризуется поражением кожи, суставов, нервной и сердечно-сосудистой систем и часто принимает хроническое, рецидивирующее течение. Несмотря на то, что первый случай заболевания был описан еще в середине 1970-ых годов в небольшом городке Лайм в Штате

Тихий щит: как уберечься от невидимого врага Он приходит без стука, поселяется в теле незаметно и молчаливо перекраивает жизнь. Рак – слово, которое звучит как приговор, но между ним и нами есть пространство для манёвра. Профилактика – не магический ритуал, а ежедневное сопротивление, выстроенное из маленьких, но важных решений. Солнечная осторожность Солнце, дарующее тепло и

Пить или не пить статины В настоящее время это, наверное, единственная группа препаратов, которая вызывает огромное количество споров у пациентов и у врачей. Повышенный уровень холестерина никак не ощущается организмом. Эффективность применения статинов можно отследить только с помощью лабораторных анализов. В интернете и СМИ можно очень много прочитать о побочных эффектах при применении статинов, особенно