Статьи психология

Для того, чтобы мозг работал, ему нужна постоянно новая информация, новые задачи, которые требуют усиления работы мозга. Если мозг не нагружается работой, он расслабляется и работает хуже и хуже. Заучивайте новые стихотворения, рассказывайте их. Начните изучать иностранный язык, узнавайте новые слова родного языка. Каждый вечер вспоминайте приятные события прошедшего дня, вспомните их в хронологическом порядке, […]

Самопомощь в кризисном эмоциональном состоянии Порой случаются неприятные события, когда человек погружается в негативные мысли и теряет надежду. Кажется, что переживания будут длится вечно и нескончаемо. В такие моменты важно уметь себя поддержать: Постарайтесь быть добрее к себе, не занимайтесь самообвинением, лучше проявите сопереживание; представьте, что рядом с вами находится близкий для вас человек, который

Если возникли мысли о суициде. ВОЗМОЖНО ЛИ ПОМОЧЬ СЕБЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО? Если это пассивные суицидальные мысли в ответ на затянувшуюся стрессовую ситуацию, то они могут уйти, если вовремя обратиться за поддержкой к друзьям или родственникам. Также может помочь интересное дело, которым вы поглощены. Справиться с такими мыслями самостоятельно можно, когда есть опора на другие ценности в жизни. Но если, например, мысли не проходят, а только нарастают и превращаются в активные («хочу

ВЫГОРАНИЕ — РЕЗУЛЬТАТ НЕСООТВЕТСТВИЯ МЕЖДУ ЛИЧНОСТЬЮ И РАБОТОЙ. УВЕЛИЧЕНИЕ ЭТОГО НЕСООТВЕТСТВИЯ ПОВЫШАЕТ ВЕРОЯТНОСТЬ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ВЫГОРАНИЯ. Жертвой выгорания может стать любой работник. Это связано с тем, что разнообразные стрессоры присутствуют или могут появиться на работе в каждой из организаций. Синдром выгорания развивается как следствие комбинации организационных, профессиональных стрессов и личностных факторов, однако индивидуальные особенности скорее являются

Поведенческая активация при депрессии. Депрессивный эпизод проявляется сниженным настроением, повышенной утомляемостью, снижением интереса к тому, что раньше доставляло удовольствие. При этом самооценка падает, появляются мысли о собственной никчемности, чувство вины, а иногда и желание умереть, нарушаются аппетит и сон. Снижается активность и уровень энергии. Для постановки диагноза такое состояние должно длиться от нескольких недель. Депрессия,

Подростковый возраст (возрастной период с 14 до 19 лет) – это время познания себя, своих возможностей, желаний, в том числе во взаимодействии с другими людьми. В это период у молодых людей под воздействием половых гормонов начинают происходить естественные изменения тела, это с одной стороны вызывает много интереса у подростков, а с другой – чувство неловкости

По данным нового доклада Всемирной организации здравоохранения, употребление алкоголя ежегодно приводит к 2,6 млн случаев смерти (4,7% общей численности случаев смерти за год), а еще 0,6 млн случаев смерти обусловлено употреблением психоактивных веществ. Проблема пьянства и алкоголизма для Беларуси — одна из самых актуальных и социально опасных. По данным ВОЗ за 2019 год потребление алкоголя в пересчете