Programmer

Жизнь без вредных привычек

 Привычное действие – это и есть привычка. Но, с одной стороны, бывают привычки и манеры хорошие, полезные и, с другой, бывают дурные, или вредные привычки. Вредную привычку можно рассматривать как болезнь или патологическую зависимость. Но наряду с вредными привычками существуют неполезные действия, которые нельзя рассматривать как болезнь, но которые возникают из-за неуравновешенности нервной системы. К […]

Жизнь без вредных привычек Читать далее »

Профилактика бронхиальной астмы

Бронхиальная астма (БА) относится к широко распространенным хроническим болезням органов дыхания (ХБОД). Согласно недавнему докладу Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) число больных БА в мире составляет более 339 млн. Эксперты прогнозируют увеличение числа больных БА к 2025 г. до 400 млн. Причины развития бронхиальной астмы до конца не установлены. Большое значение имеет наследственность, предопределяющая реакцию на

Профилактика бронхиальной астмы Читать далее »

Как действуют опиаты

Когда человеку хорошо (например, после вкусной еды, хорошего поступка, секса и т.д.) у него в организме вырабатываются эндорфины. Точнее, когда вырабатываются эндорфины – человек чувствует себя хорошо. Эндорфины – это как вознаграждение человеку. Организм говорит: ты всё сделал правильно и пусть тебе будет хорошо. Если у человека пониженный уровень эндорфинов, то он испытывает чувство неудовлетворенности

Как действуют опиаты Читать далее »

Память и стресс

Часто при сильной тревоге или длительном стрессе, при синдроме выгорания наша память начинает нас подводить. Человек становиться рассеянным, многое забывает. Возникает ощущение дереализации – человек словно находится в другом месте, не здесь и сейчас. Нарушается сон, аппетит, теряется интерес к жизни. В головном мозге за память отвечает  гиппокамп. В нем есть GR-рецепты, чувствительные к кортизолу.

Память и стресс Читать далее »

Бытовой травматизм

Каждый человек должен уметь оказывать первую помощь при бытовых травмах. Подобные знания могут помочь в трудную минуту, когда от качества оказанной помощи и знаний будет зависеть жизнь человека. Правила оказания зависят от типа травмы. При неправильно оказанной помощи ситуация может сильно усугубиться. Правильно оказанная первая помощь пострадавшему минимизирует присоединение побочных заболеваний и уменьшает патологическое воздействие

Бытовой травматизм Читать далее »

ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ СЕКСУАЛЬНОГО НАСИЛИЯ В ОТНОШЕНИИ НЕСОВЕРШЕННОЛЕТНИХ

Сексуальное насилие — это вовлечение ребенка с его согласия или без такового в сексуальные действия с взрослыми с целью получения последними удовольствия или выгоды. Согласие ребенка на сексуальный контакт не дает оснований считать его ненасильственным, поскольку ребенок не обладает свободой воли и не может предвидеть все негативные для себя последствия. Родители должны обращать внимание на следующие особенности

ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ СЕКСУАЛЬНОГО НАСИЛИЯ В ОТНОШЕНИИ НЕСОВЕРШЕННОЛЕТНИХ Читать далее »

ПРОФИЛАКТИКА СТРЕССА – ПРОФИЛАКТИКА АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТЕНЗИИ

Современное общество способствует изменению условий формирования личности, развитию логического мышления и сдержанных форм поведения. В результате этого чрезмерно возросли и возрастают нагрузки на нервную систему, а использование мышечной силы как регулятора и потребителя нервно-психической энергии резко сократилось. Это отражается на балансе нервно-психического здоровья. Если человек длительное время находится в состоянии, когда не удовлетворяются потребности, то

ПРОФИЛАКТИКА СТРЕССА – ПРОФИЛАКТИКА АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТЕНЗИИ Читать далее »

Эмоциональное (профессиональное) выгорание

Работа перестала приносить удовольствие, чувствуете себя как «выжатый лимон», на выходных постоянно прокручиваете в голове рабочие моменты, испытываете тревогу и беспокойство при приближении рабочего дня? Чувствуете у себя симптомы тревоги и депрессии? Пренебрегаете служебными обязанностями? Если такое состояние беспокоит на протяжении нескольких недель и не получается отвлечься, получить удовольствие от жизни, обратитесь к специалисту (психологу/психотерапевту).

Эмоциональное (профессиональное) выгорание Читать далее »

Индивидуальная тактика стрессоустойчивого поведения

В структуре стрессовой реакции обычно выделяют три основных элемента: оценку стрессогенного события; физиологические и биохимические сдвиги в организме; изменение поведения человека. Оценка стрессогенного события всегда субъективна. На нее влияют и глубина наших знаний природы вещей, и личный опыт (положительный или отрицательный), и общие социокультурные установки, и даже наше эмоциональное состояние в момент события. Ложные страхи, ошибочное истолкование

Индивидуальная тактика стрессоустойчивого поведения Читать далее »

позвонить в регистратуру