Longevity

Полезные привычки для долгожителей Для долгой и активной жизни нам необходимо здоровье. Работает старое, как мир, правило – как человек думает, так он себя и чувствует. Хорошее здоровье в пожилом возрасте начинается с жизненно важных привычек, которые человек развивает в молодости. Научиться потреблять меньше калорий. Нормальный вес – это необходимое условие для сохранения здоровья и […]

Остеоартроз. Как беречь суставы? Чем проявляется остеоартроз? Это распространенное заболевание у лиц пожилого возраста. Пациенты нередко употребляют для обозначения этой болезни термин «отложение солей». Это утверждение не совсем верно, поскольку при остеоартрозе происходит не отложение солей в хряще, а нарушение его обмена. Остеоартроз — это хроническое прогрессирующее заболевание суставов, повреждающие в первую очередь суставной хрящ,

Человеческие эмоции отражают внешний и внутренний мир и меняются в зависимости от жизненных обстоятельств. Мы часто встречаем ситуации, когда человек с особым ожиданием считает месяцы до наступления пенсионного возраста: «Наконец я буду свободен, буду сам планировать день, никуда не торопиться, одним словом    — жить в удовольствие», а потом, когда приходит эта «золотая осень» — пенсия

Возраст гармонии и мудрости Мифы древней Греции повествуют о том, как на пути к  г.Фивы сидело ужасное чудовище и заставляю разрешить  загадку:  «Скажи  мне, кто ходит утром на четырех ногах, днем на двух, а вечером  на  трех? Никто на земле не изменяется так, как он. Ни один из Фивян не находил ответа, и люди гибли

Сегодня все большую популярность завоевывает такой вид физической активности, как скандинавская (либо нордическая) ходьба, в основе которой лежит определенная техника передвижения с использованием палок, напоминающих лыжные. По одной из версий, впервые описал этот вид физической активности уроженец Финляндии Марко Кантанева. Ходьба и бег с палками использовались лыжниками в качестве тренировочных упражнений вне зимнего сезона. Помимо

Задачки с цифрами и словами. Устный счет – это активное вовлечение рабочей (или кратковременной) памяти, она позволяет нам удерживать текущую информацию (например, список покупок для похода в магазин). Обратный счет тройками: 300, 297, 294 и т. д. Тоже упражнение на развитие рабочей памяти. Или, например: придумать слово на каждую букву алфавита, упражнение позволяет возобновлять доступ

Танцевально-двигательная терапия является направлением арт-терапии, в котором танец и движение используются для улучшения ряда параметров повседневного функционирования человека, улучшая его физическое и эмоциональное состояние, в особенности в пожилом возрасте, когда интенсивные нагрузки находятся за пределами его физических возможностей. Регулярно танцующие пожилые люди обладают большей гибкостью, балансом, временем реакции и когнитивными возможностями, по сравнению с людьми

Каждый человек имеет большие возможности для укрепления и поддержания своего здоровья, для сохранения трудоспособности, физической активности и бодрости до глубокой старости. Статистика, исследования, наблюдения, да и просто здравый смысл свидетельствуют о неоценимом положительном влиянии занятий оздоровительной физической культуры на организм человека, и, следовательно, на продолжительность человеческой жизни. И.И. Мечников говорил: «Долгая жизнь не ценна сама

Инсульт – это нарушение кровообращения в головном мозге, вызванное закупоркой или разрывом сосудов. Это состояние, когда сгусток крови – тромб – или кровь из разорвавшегося сосуда нарушает кровоток в мозге. Недостаток кислорода и глюкозы приводит к смерти клеток мозга и нарушению двигательных функций, речи или памяти. Инсульт может поразить любого человека.  К факторам риска относятся: повышенное